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    Doppio Snack Merenda

Doppio Snack Merenda

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Grissini con semi di girasole e farina di riso. Formaggio stagionato Gran Biraghi

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Doppio Snack Merenda,
PIPAS & BIRAGHINO SNACK
31.67 gr

INGREDIENTI
Mini Pipas
Farina di grano tenero tipo “0”, olio di girasole raffinato ad alto contenuto di acido oleico, semi di girasole 16%, farina di riso 8%, olio extra vergine di oliva 2%, sale marino 1,7%, lievito di birra e miglioratore per pane (farina di frumento, antiossidante: acido ascorbico).

Biraghino Snack
Latte, sale, caglio.
Origine del latte: Italia. Lattosio inferiore a 0,1g/100 g.

ALLERGENI
Mini Pipas
Contiene: glutine. Può contenere tracce di: sesamo, soia, latte, arachidi, uovo e senape.

Biraghino Snack
Contiene naturalmente galattosio

SCADENZA:
3 mesi

DX30TX

Tabella nutrizionale

VALORI NUTRIZIONALI PER
100 g
Energia (kj)
1919 kj
Energia ( Kcal)
457 Kcal
Grassi
16,3 g
di cui acidi grassi saturi
1,85 g
Carboidrati
64,4 g
di cui zuccheri
1,76 g
Fibre
3,6 g
Proteine
11,3 g
Sale
1,1 g

CARBOIDRATI NELLA DIETA QUOTIDIANA: QUANTE CALORIE ASSUMERE OGNI GIORNO

Perché i carboidrati sono fondamentali

Assumere piccole quantità di carboidrati in modo costante durante la giornata è essenziale per fornire al corpo energia continua. I carboidrati sono infatti la principale fonte di energia per il cervello, i muscoli e tutto l’organismo.

I carboidrati del riso: energia subito disponibile

Il riso è una delle migliori fonti di carboidrati perché contiene amido in granuli più piccoli rispetto ad altri cereali. Questo lo rende facilmente digeribile e rapidamente assimilabile, trasformandosi in energia immediata per l’organismo. Ideale per chi cerca un alimento leggero ma nutriente.

Quante calorie assumere al giorno?

Fabbisogno calorico per le donne

Una donna sana e attiva dovrebbe assumere mediamente tra 1700 e 2000 calorie al giorno. Questo valore può variare in base all’età, alla fase ormonale e al livello di attività fisica.

Fabbisogno calorico per gli uomini

Un uomo adulto attivo dovrebbe assumere tra 2000 e 2400 calorie al giorno. Il fabbisogno energetico dipende dallo stile di vita, dall’età e dall’intensità dell’attività fisica svolta.

Come seguire una dieta quotidiana bilanciata

Una dieta equilibrata deve fornire tutti i nutrienti necessari per il corretto funzionamento dell’organismo. Le quantità giornaliere raccomandate includono:

- 270g di carboidrati
- Non più di 70g di grassi
- Proteine di qualità, fibre, vitamine e sali minerali

Preferisci i carboidrati complessi (come riso, pasta integrale e legumi) rispetto a quelli semplici, per un rilascio di energia più stabile e duraturo.

Il nutrizionista consiglia:

Integrare nella tua dieta i carboidrati facilmente assimilabili del riso ti aiuta a mantenere alti i livelli di energia durante la giornata. Ricorda che ogni piano alimentare va adattato alle esigenze individuali: consulta un nutrizionista per un supporto personalizzato.

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