RISOTTO CARNAROLI MILANESE

1,89 €
Tasse incluse

Risotto Carnaroli Milanese pronto in 12 minuti. Il risotto della tradizione italiana arricchito dalla qualità del nostro riso Carnaroli.
Senza glutine, senza glutammato, senza grassi idrogenati, senza conservanti. #buonaidearisotto

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Risotto alla milanese, 1 pezzo, 210 g

Ingredienti:
riso Carnaroli 84,5%, farina di riso, aroma naturale, preparazione a base di formaggio in polvere (siero di latte, formaggio in polvere (latte, sale, caglio, siero di latte), sale, aromi), cipolla 1,4%, preparato a base di olio di oliva in polvere (olio di oliva, sciroppo di glucosio, proteine del latte, aromi naturali), sale marino, latte intero in polvere, zafferano 0,03%, spezie. 

Allergeni:
Può contenere uova, pesce, molluschi, crostacei, sedano, soia, solfti.
Senza glutine.

Da consumarsi preferibilmente entro il:
vedi data impressa sulla confezione

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Tabella nutrizionale

VALORI NUTRIZIONALI PER
100 g
Energia (kj)
1459 kJ
Energia ( Kcal)
349 Kcal
Grassi
2,9 g
di cui acidi grassi saturi
0,7 g
Carboidrati
71,7 g
di cui zuccheri
1,2 g
Fibre
0,8 g
Proteine
8,5 g
Sale
2,3 g

Riferimenti Specifici

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CARBOIDRATI NELLA DIETA QUOTIDIANA: QUANTE CALORIE ASSUMERE OGNI GIORNO

Perché i carboidrati sono fondamentali

Assumere piccole quantità di carboidrati in modo costante durante la giornata è essenziale per fornire al corpo energia continua. I carboidrati sono infatti la principale fonte di energia per il cervello, i muscoli e tutto l’organismo.

I carboidrati del riso: energia subito disponibile

Il riso è una delle migliori fonti di carboidrati perché contiene amido in granuli più piccoli rispetto ad altri cereali. Questo lo rende facilmente digeribile e rapidamente assimilabile, trasformandosi in energia immediata per l’organismo. Ideale per chi cerca un alimento leggero ma nutriente.

Quante calorie assumere al giorno?

Fabbisogno calorico per le donne

Una donna sana e attiva dovrebbe assumere mediamente tra 1700 e 2000 calorie al giorno. Questo valore può variare in base all’età, alla fase ormonale e al livello di attività fisica.

Fabbisogno calorico per gli uomini

Un uomo adulto attivo dovrebbe assumere tra 2000 e 2400 calorie al giorno. Il fabbisogno energetico dipende dallo stile di vita, dall’età e dall’intensità dell’attività fisica svolta.

Come seguire una dieta quotidiana bilanciata

Una dieta equilibrata deve fornire tutti i nutrienti necessari per il corretto funzionamento dell’organismo. Le quantità giornaliere raccomandate includono:

- 270g di carboidrati
- Non più di 70g di grassi
- Proteine di qualità, fibre, vitamine e sali minerali

Preferisci i carboidrati complessi (come riso, pasta integrale e legumi) rispetto a quelli semplici, per un rilascio di energia più stabile e duraturo.

Il nutrizionista consiglia:

Integrare nella tua dieta i carboidrati facilmente assimilabili del riso ti aiuta a mantenere alti i livelli di energia durante la giornata. Ricorda che ogni piano alimentare va adattato alle esigenze individuali: consulta un nutrizionista per un supporto personalizzato.

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