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Assumere piccole quantità di carboidrati in modo costante durante la giornata è essenziale per fornire al corpo energia continua. I carboidrati sono infatti la principale fonte di energia per il cervello, i muscoli e tutto l’organismo.
Il riso è una delle migliori fonti di carboidrati perché contiene amido in granuli più piccoli rispetto ad altri cereali. Questo lo rende facilmente digeribile e rapidamente assimilabile, trasformandosi in energia immediata per l’organismo. Ideale per chi cerca un alimento leggero ma nutriente.
Una donna sana e attiva dovrebbe assumere mediamente tra 1700 e 2000 calorie al giorno. Questo valore può variare in base all’età, alla fase ormonale e al livello di attività fisica.
Un uomo adulto attivo dovrebbe assumere tra 2000 e 2400 calorie al giorno. Il fabbisogno energetico dipende dallo stile di vita, dall’età e dall’intensità dell’attività fisica svolta.
Una dieta equilibrata deve fornire tutti i nutrienti necessari per il corretto funzionamento dell’organismo. Le quantità giornaliere raccomandate includono:
- 270g di carboidrati
- Non più di 70g di grassi
- Proteine di qualità, fibre, vitamine e sali minerali
Preferisci i carboidrati complessi (come riso, pasta integrale e legumi) rispetto a quelli semplici, per un rilascio di energia più stabile e duraturo.
Integrare nella tua dieta i carboidrati facilmente assimilabili del riso ti aiuta a mantenere alti i livelli di energia durante la giornata. Ricorda che ogni piano alimentare va adattato alle esigenze individuali: consulta un nutrizionista per un supporto personalizzato.
Gusto e croccantezza, in una Chips di riso incredibilmente vivace, un mix unico di Paprika e Peperoncino.
Gusto e croccantezza, in una Chips di riso straordinariamente audace, con la speziatura leggera dello Sweet Chili unita alla freschezza del Lime.
Gusto e croccantezza, in una Chips di riso buona e sorprendente, con la nota pungente della Panna Acida, bilanciata dal gusto deciso della Cipolla.
Biscotto frollino con farina di riso, al cioccolato e cereali.
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Fetta dolce al gusto limone, con il 7% di farina di riso, senza grassi vegetali idrogenati.
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Snack di riso farcito con crema al cacao DARK. Snack senza glutine, specificatamente formulato per persone intolleranti al glutine. Presente nel Prontuario nazionale AIC
Biscotto frollino con farina di riso, e frutti rossi.
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Snack di riso farcito con crema al cacao e nocciole. SENZA GLUTINE. Specificatamente formulato per persone intolleranti al glutine. Presente nel Prontuario nazionale AIC
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Snack senza glutine, senza olio di palma e biologico. Cialda al cacao molto croccante e ripiena di gustosa crema al cocco.
Biscotto frollino, con farina di riso, al cocco senza grassi vegetali idrogenati. Gusto ed energia!
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Snack di riso non fritto, con olio extravergine di oliva, senza grassi vegetali idrogenati, fonte di fibra.
Snack di riso e mais non fritto, senza glutine, senza grassi vegetali idrogenati, con olio extravergine di oliva.
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Fetta dolce, variegata, con il 6% di farina di riso, senza grassi vegetali idrogenati.
Biscotto frollino, con farina di riso, al cocco senza grassi vegetali idrogenati. Gusto ed energia!
