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    Rapid Venere® Pokè - Multipack 3 pezzi

Rapid Venere® Pokè - Multipack 3 pezzi

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I tuoi poke preferiti in modo facile e veloce! PRONTO IN 2 MINUTI Una preziosa base di riso Venere® e riso rosso arricchita da una stuzzicante salsa pokè. Scegli gli ingredienti che vuoi e divertiti a creare sfiziose combinazioni.

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PREPARATO PRECOTTO PER POKE' CON RISO ERMES ROSSO, RISO VENERE NERO E SALSA DI SOIA

1 pezzo, 230g
3 pezzi, 690g

Ingredienti:
acqua,riso lungo B Ermes rosso integrale 33,8%, riso medio Venere® integrale nero parboiled 17%, salsa di soia 3,5% (acqua, soia, frumento, sale), olio di sesamo tostato 2,5%.

Allergeni:
soia, frumento, sesamo

Scadenza dalla data di confezionamento:
20 mesi

KD06TB3

Tabella nutrizionale

VALORI NUTRIZIONALI PER
100 g
Energia (kj)
857 kJ
Energia ( Kcal)
203 Kcal
Grassi
4,2 g
di cui acidi grassi saturi
0,8 g
Carboidrati
36 g
di cui zuccheri
0,6 g
Fibre
2,1 g
Proteine
4,9 g
Sale
0,60 g

CARBOIDRATI NELLA DIETA QUOTIDIANA: QUANTE CALORIE ASSUMERE OGNI GIORNO

Perché i carboidrati sono fondamentali

Assumere piccole quantità di carboidrati in modo costante durante la giornata è essenziale per fornire al corpo energia continua. I carboidrati sono infatti la principale fonte di energia per il cervello, i muscoli e tutto l’organismo.

I carboidrati del riso: energia subito disponibile

Il riso è una delle migliori fonti di carboidrati perché contiene amido in granuli più piccoli rispetto ad altri cereali. Questo lo rende facilmente digeribile e rapidamente assimilabile, trasformandosi in energia immediata per l’organismo. Ideale per chi cerca un alimento leggero ma nutriente.

Quante calorie assumere al giorno?

Fabbisogno calorico per le donne

Una donna sana e attiva dovrebbe assumere mediamente tra 1700 e 2000 calorie al giorno. Questo valore può variare in base all’età, alla fase ormonale e al livello di attività fisica.

Fabbisogno calorico per gli uomini

Un uomo adulto attivo dovrebbe assumere tra 2000 e 2400 calorie al giorno. Il fabbisogno energetico dipende dallo stile di vita, dall’età e dall’intensità dell’attività fisica svolta.

Come seguire una dieta quotidiana bilanciata

Una dieta equilibrata deve fornire tutti i nutrienti necessari per il corretto funzionamento dell’organismo. Le quantità giornaliere raccomandate includono:

- 270g di carboidrati
- Non più di 70g di grassi
- Proteine di qualità, fibre, vitamine e sali minerali

Preferisci i carboidrati complessi (come riso, pasta integrale e legumi) rispetto a quelli semplici, per un rilascio di energia più stabile e duraturo.

Il nutrizionista consiglia:

Integrare nella tua dieta i carboidrati facilmente assimilabili del riso ti aiuta a mantenere alti i livelli di energia durante la giornata. Ricorda che ogni piano alimentare va adattato alle esigenze individuali: consulta un nutrizionista per un supporto personalizzato.

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