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Box senza lattosio, 1.730g

Contiene 5 prodotti:

N°1 Crema Spalmabile,
N°1 Biscotti con gocce di cioccolato,
N°1 Merenda biscotto e cioccolato,
N°1 Biscotto rustico,
N°1 Crostatina al cacao

Ingredienti:

Crema splamabile:
zucchero, oli vegetali (colza e girasole in porzioni variabili), nocciole 14%, cacao magro in polvere 8,5%, sciroppo di riso 7,5%, grassi vegetali (cacao) 3,2%, emulsionante: lecitine (soia), aroma.

Biscotti con gocce di cioccolato:
Farina di frumento ,olio di girasole alto oleico, gocce di cioccolato 13% (zucchero, pasta di cacao, burro di cacao: emulsionante lecitina di girasole, aroma naturale di vaniglia), zucchero, farina di riso 10%, sciroppo di glucosio, agenti lievitanti carbonato acido di sodio, carbonato acido di ammonio, emulsionante: lecitine di girasole: sale, aromi.

Merenda biscotto e cioccolato:
Biscotto 60%: farina di grano tenero, zucchero, olio di girasole, farina di riso 5%, sciroppo di riso 1,7%, sciroppo di glucosio da mais, agenti lievitanti: carbonato acido di sodio, carbonato acido di ammonio; sale, aroma. Cioccolato fondente 40%: zucchero, pasta di cacao, burro di cacao, emulsionante: lecitine di girasole; aromi. 54 % min. cacao.

Biscotto rustico: Farina di frumento, zucchero, olio di girasole alto oleico, bevanda di riso 9,5%, (acqua, riso 16%, olio di girasole, sale), farina di riso 4%, amido di frumento, agenti lievitanti: carbonato acido di sodio, carbonato acido di ammonio, difosfato disodico; sale, emulsionante: lecitina di girasole, aromi.

Crostatina al cacao: crema a base cacao 30% (zucchero, olio di semi di girasole, pasta di nocciole, cacao magro in polvere 9%, emulsionante: lecitina di girasole, aroma naturale), farina di frumento, sciroppo di glucosio-fruttosio, olio di colza, burro di cacao, zucchero, amido di frumento, farina di riso 5%, uova, emulsionante: lecitina di girasole, succo di limone, aroma naturale, sale, agenti lievitanti (tartrati di potassio, carbonati di ammonio, carbonati di sodio).

Allergeni:

Crema splamabile: Può contenere altra frutta a guscio.
Biscotti con gocce di cioccolato: Tracce di frutta a guscio, uova, senape e soia
Merenda biscotto e cioccolato: Può contenere tracce di uova, altra frutta a guscio, soia e senape.
Biscotto rustico: Può contenere tracce di soia, senape, uova e frutta a guscio.
Crostatina al cacao: Può contenere soia, lupino, senape ed altra frutta a guscio.

Scadenza dalla data di confezionamento:

Crema splamabile: 17 mesi
Biscotti con gocce di cioccolato: 10 mesi.
Merenda biscotto e cioccolato: 14 mesi.
Biscotto rustico: 10 mesi.
Crostatina al cacao: 8 mesi

KC05TK

Riferimenti Specifici

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CARBOIDRATI NELLA DIETA QUOTIDIANA: QUANTE CALORIE ASSUMERE OGNI GIORNO

Perché i carboidrati sono fondamentali

Assumere piccole quantità di carboidrati in modo costante durante la giornata è essenziale per fornire al corpo energia continua. I carboidrati sono infatti la principale fonte di energia per il cervello, i muscoli e tutto l’organismo.

I carboidrati del riso: energia subito disponibile

Il riso è una delle migliori fonti di carboidrati perché contiene amido in granuli più piccoli rispetto ad altri cereali. Questo lo rende facilmente digeribile e rapidamente assimilabile, trasformandosi in energia immediata per l’organismo. Ideale per chi cerca un alimento leggero ma nutriente.

Quante calorie assumere al giorno?

Fabbisogno calorico per le donne

Una donna sana e attiva dovrebbe assumere mediamente tra 1700 e 2000 calorie al giorno. Questo valore può variare in base all’età, alla fase ormonale e al livello di attività fisica.

Fabbisogno calorico per gli uomini

Un uomo adulto attivo dovrebbe assumere tra 2000 e 2400 calorie al giorno. Il fabbisogno energetico dipende dallo stile di vita, dall’età e dall’intensità dell’attività fisica svolta.

Come seguire una dieta quotidiana bilanciata

Una dieta equilibrata deve fornire tutti i nutrienti necessari per il corretto funzionamento dell’organismo. Le quantità giornaliere raccomandate includono:

- 270g di carboidrati
- Non più di 70g di grassi
- Proteine di qualità, fibre, vitamine e sali minerali

Preferisci i carboidrati complessi (come riso, pasta integrale e legumi) rispetto a quelli semplici, per un rilascio di energia più stabile e duraturo.

Il nutrizionista consiglia:

Integrare nella tua dieta i carboidrati facilmente assimilabili del riso ti aiuta a mantenere alti i livelli di energia durante la giornata. Ricorda che ogni piano alimentare va adattato alle esigenze individuali: consulta un nutrizionista per un supporto personalizzato.

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